सही तरीके से फेस मसाज कैसे करें |How to massage your face for glowing skin
फेस मसाज वह चीज है जो आपके चेहरे का ब्लड सरकुलेशन बढ़ाती है आपकी त्वचा को थोड़े थोड़े समय में अच्छी मसाज की जरूरत होती है यदि आप अपने चेहरे की मसाज करना चाहती हैं तो सबसे पहले आपको थोड़ा समय अपने बिजी शेड्यूल से निकालना होगा क्योंकि जल्दबाजी कभी भी बेहतर परिणाम नहीं देती फेस मसाज से आपके चेहरे में कसावट और चमक आती है तो आइए जानते हैं कि फेस मसाज का सही तरीका क्या होता है
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How to massage your face for glowing skin
- फेस मसाज करने के लिए सबसे पहले आप अपने चेहरे को धो कर हल्के हाथों से तौलिए से सुखा लें उसके बाद मसाज की तैयारी शुरू करें तेली त्वचा वाले ऑयल मसाज ना करें तो अच्छा होगा क्योंकि इससे आपकी स्किन और ऑइली हो जाती है जिनकी स्किन ऑयली होती है उन्हें दिन में कम से कम 3 बार चेहरा धोना जरूरी होता है या कहे तो धोना चाहिए तथा अपना चेहरा आप हमेशा फेस वॉश से ही धोए हैं जिससे आपकी स्किन का एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाएगा
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- फेस मसाज करने के लिए आपके पसंदीदा फेस ऑयल की 12 बूंदे अपने हथेलियों पर ले उसके बाद अपने हथेलियों से तेल को फैला कर चेहरे पर लगाएं ऑयल त्वचा को कंडीशन करते हैं, ऑइल से हमारी त्वचा को पोषण मिलता है तथा यह फाइन लाइंस और झुर्रियों को भी हल्का करने में हमारी मदद करते हैं आजकल मार्केट में कई तरह के फेस मसाज ऑयल तथा मसाज क्रीम उपलब्ध है।जो बिल्कुल आपके बजट में उपलब्ध है
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- फेस मसाज का सही तरीका यह होता है कि आप केवल चेहरे पर ही मसाज ना करें चेहरे के साथ-साथ आपके चेहरे के कोनो के आसपास भी मालिश करें उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां की त्वचा ढीली होती है क्योंकि ऑयल मसाज से आपकी त्वचा की कसावट बनी रहती है सर्कुलर मोशन में मसाज करें और त्वचा को ऊपर उठाते हुए मसाज करें आप मसाज को पहले 1 मिनट पूरी करें उसके बाद थोड़ा थोड़ा समय देते हुए मसाज करें जिससे आपका ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाता है और चेहरा गर्म होने लगता है यदि हम लगातार मसाज करेंगे तो हमारी स्किन पर पिंपल्स होने का खतरा रहता है
- चेहरे के कोनो की मालिश के बाद अब नंबर आता है आपकी गालों का अब आप अपने गालों की मालिश भी ऊपर की ओर उठाते हुए सर्कुलर मोशन में करें उसके बाद नाक के पास से उंगलियों को लाते हुए गालों के ऊपरी भाग की मसाज करें मालिश करते वक्त हल्का सा दबाव बनाएं चेहरे के किनारों पर भी चारों और अच्छी तरह से मालिश करें इसे भी 1 मिनट तक जारी रखें
- फेस मसाज इसके बाद नंबर आता है आपकी नाजुक आंखों का अपनी आंखों पर मसाज करने के लिए आप आंख के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें उंगलियों को अपनी भौहों पर रखें फिर उन्हें आंखों के बाहरी कोणों के चारों ओर घुमाएं धीरे-धीरे आंखों के नीचे ले जाते हुए मसाज करें इस प्रक्रिया को आप लगभग एक 2 मिनट के लिए दोहराएं फिर आप अपनी आंखें बंद करके अपनी आइबॉल्स पर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे एक उंगली से मसाज करें ध्यान रहे आपको अपनी आंखों पर ज्यादा देर तक मै massage करने के बाद आप अपनी उंगली को उठा ले थोड़ी हवा लगने के बाद फिर से एक उंगली से धीरे-धीरे मसाज करें और फिर बंद कर दे
- आंखों के बाद अपने सिर की मालिश करें यदि आपके माथे पर बहुत सी रेखाएं हैं जिन्हें आप हल्का करना चाहती हैं तो रेखाओं की उलटी दिशा में मालिश करें यह आपकी रेखाओं को हल्का करने में आपकी मदद करेगा उसके बाद राउंड राउंड सरकुलेशन में मसाज करें इस मसाज को भी 1 से 2 मिनट तक पूरी करें
- आखिर में नंबर आता है आपके चेहरे के प्रत्येक भाग का अंत में आप अपने चेहरे के प्रत्येक भाग पर धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में मसाज करें ध्यान रहे चेहरे के प्रत्येक भाग पर आपको मसाज अच्छे से करनी है आप मसाज का परिणाम पाने के लिए हर रोज या फिर दो-तीन दिन के गेप में मसाज कर सकती है
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